[DOWNLOAD] ~ Saúde: a hora é agora ~ by Various Authors ~ Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Saúde: a hora é agora
Author : Various Authors
Release Date : January 01, 2012
Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : 9689 KB

Description

Este livro trata sobre importantes assuntos da saúde: atividade física, alimentação, emagrecimento, sono, saúde do trabalhador, relacionamento, tabagismo, estresse e check-up. Os autores, Prof. Mílton de Arruda Martins, Dr. Mario Ferreira Jr., médicos do Hospital das Clínicas de SP, e Conceição Lemes, jornalista especializada em saúde, consultaram importantes especialistas brasileiros para escreverem sobre as últimas atualizações sobre os assuntos. O texto é acessível para o público em geral, que deseja aprender a cuidar de sua saúde com quem mais entende do assunto. São 11 capítulos abrangentes, que totalizam 484 páginas.

Sumário:

1. Sua saúde – A hora é agora

2. Atividade física – Custo zero, benefícios mil

3. Alimentação e peso saudável – O pulo do gato

4. Emagrecer – A receita que funciona… mesmo!

5. Sono – Questão de vida ou...

6. Trabalhador – Trabalho, sim. Doença, não

7. Relacionamento – O corpo inteiro para amar

8. Parar de fumar – Lucre já!

9. Mente, estresse & emoções – A volta por cima

10. Check-up – Não é “vacina”, não!

11. Envelhecimento saudável – Sem medo de viver